Спроба очистити сірку за допомогою вушних паличок може закінчитися розвитком ускладнень. Під час цієї процедури дуже часто сірка не видаляється, а проштовхується глибше у слуховий прохід. Причому разом із нею туди ж потрапляє бруд, бактерії, грибки. Це сприяє розвитку запального процесу, набряку, формуванню сірчаної пробки, яка під впливом вологи набухає. Усе це супроводжується тимчасовим зниженням слуху, отитом. А в гіршому разі використання вушних паличок може призвести на

Одним із ключових чинників є спадковість. Якщо у близьких родичів є проблеми з високим артеріальним тиском, ризик його розвитку зростає. Важливу роль відіграє стан судин. При підвищеному рівні холестерину в їхніх стінках можуть утворюватися атеросклеротичні бляшки. Це робить судини менш еластичними, звужує їхній просвіт і змушує кров рухатися під більшим тиском. У результаті органи отримують менше кисню та поживних речовин. На тиск впливає і баланс рідини в організмі. Надмірн

По-перше, вечірні прийоми їжі часто більш рясні. По-друге, після їжі ми менше рухаємось або навіть лягаємо – це полегшує закид кислоти. По-третє, деякі продукти (жирне, гостре, шоколад, кава, алкоголь) знижують тонус нижнього стравохідного сфінктера. Разова печія – не проблема. Але якщо вона повторюється кілька разів на тиждень, будить вночі або супроводжується іншими симптомами – це вже привід насторожитись. На що звернути увагу: печія виникає регулярно після їжі є відрижка

Це не одна хвороба, а велика група станів, яких нараховують понад сотню. Вони можуть уражати різні органи: щитоподібну залозу, суглоби, кишківник, нервову систему. На рівні первинної медицини важливо вчасно помітити перші сигнали. Найчастіше це: постійна втома біль і набряк у суглобах проблеми зі шкірою порушення травлення або біль у животі періодичне підвищення температури Ці симптоми не є специфічними лише для аутоімунних станів. Подібні прояви можуть мати інфекції, гормона

Печінка є головним органом детоксикації і саме вона першою страждає від добавок. Дослідження показують, що до 20% випадків токсичного ураження печінки пов’язані з БАДами. До потенційно небезпечних добавок належать: куркумін у високих дозах провокує підвищення печінкових ферментів екстракт зеленого чаю може викликати токсичний гепатит ашваганда також спричиняла ураження печінки Garcinia cambogia асоційована з гострою печінковою недостатністю А як щодо нирок? Нирки фільтрують

Після бургера, піци або солодощів відчуття ситості триває недовго? Справа у фізіології, гормонах і складі продуктів. Розберімося, що саме відбувається в організмі. Фастфуд містить велику кількість рафінованих вуглеводів. Такі продукти швидко перетравлюються, різко підвищують рівень глюкози крові й стимулюють потужний викид інсуліну. Інсулін швидко «прибирає» глюкозу з крові в клітини, через що її рівень може різко знизитися вже через 1,5-2 години, що й викликає відчуття голод

Гормональні зміни. У цей період знижується рівень мелатоніну (гормону сну), починає підвищуватись кортизол (гормон стресу). Якщо рівень кортизолу підвищується занадто рано (через стрес, тривожність або перевтому), мозок отримує сигнал «прокинутись». Стрес і тривога. Хронічний стрес активує симпатичну нервову систему та навіть уві сні мозок залишається «насторожі». Падіння рівня глюкози в крові. Якщо ви пропускаєте вечерю, їсте багато солодкого ввечері або маєте порушення обмі

Зазвичай прокрастинацію сприймають як слабкість або відсутність дисципліни. Але насправді все складніше. Коли ви відкладаєте справу, всередині виникає конфлікт: з одного боку – небажання діяти, з іншого – напруга, провина чи тривога через невиконане. Саме цей внутрішній тиск і «замикає коло», у якому дедалі важче почати. Важливий крок – не змушувати себе будь-якою ціною, а чесно визнати: «Я не хочу цього робити». Це не поразка, а точка для аналізу. Наступне запитання – чому с

Якщо ми пропускаємо сніданок, то шлунок продовжує виробляти соляну кислоту, навіть тоді, коли ви не їжте нічого. Це може подразнювати слизову оболонку та викликати дискомфорт. Внаслідок цього підвищується ризик гастриту, порушується метаболізм, уповільнюється обмін речовин і це може впливати на рівень енергії. Без ранкового прийому їжі можливі різкі коливання глюкози, що призводить до слабкості та переїдання пізніше. Також ви можете відчувати зниження концентрації та продук