Одразу після пробудження в організмі відбувається викид гормонів (зокрема кортизолу), які мають забезпечити перехід від сну до активної діяльності. Кофеїн впливає на організм подібним чином. Він блокує аденозинові рецептори і усуває гальмівний ефект аденозину. А також спричиняє підвищення рівня адреналіну і того ж кортизолу в крові. Як наслідок – надмірна стимуляція і виснаження рецепторів та брак очікуваного ефекту від кави. Тож єдине, чого ви досягнете, коли вип’єте кави,

Потяг до солодкого під час тривалого стресу – поширене явище. Якщо людина живе в умовах постійної тривоги, страху або переживає наслідки травматичних подій, це може впливати не лише на емоційний стан, а й на сон, апетит та харчову поведінку. Стрес активує системи організму, які допомагають нам реагувати на загрозу. Зокрема, змінюється робота гормональних і нервових механізмів, пов’язаних із регуляцією апетиту та обміну речовин. У частини людей це проявляється посиленням бажан

Багато пацієнтів досі вважають, що медичний висновок про тимчасову непрацездатність (МВТН), на підставі якого формується електронний лікарняний, може оформити лише сімейний лікар. Насправді це поширений міф. МВТН формує той лікар, який безпосередньо надає пацієнту медичну допомогу, проводить огляд, встановлює діагноз, призначає лікування та оцінює тимчасову втрату працездатності. Якщо лікар має відповідну спеціальність і повноваження, він повинен оформити медичний висновок са

Час від часу «прокапатися для профілактики» – поширена порада, яку досі можна почути. Але доказова медицина говорить інше: крапельниці не запобігають розвитку серцево-судинних захворювань. Чому це не працює? Вітаміни та амінокислоти не захищають судини, якщо їх призначають без показань. Збалансоване харчування забезпечує організм необхідними речовинами, а їх надлишок може навіть нашкодити. Мельдоній не має доведеної ефективності для профілактики серцево-судинних захворювань.

Багато хто досі вважає, що розлад дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ) буває лише у дітей. Насправді це міф. У понад половини людей симптоми зберігаються й у дорослому віці, впливаючи на роботу, навчання, стосунки та повсякденне життя. РДУГ – це не про лінощі чи відсутність сили волі. Це нейроповедінковий розлад, пов'язаний з особливостями роботи мозку, який може проявлятися труднощами з концентрацією, постійною прокрастинацією, забудькуватістю, запізненнями, імпульсивніс

Річ у тому, що при високій температурі навколишнього середовища організм намагається охолодитися шляхом інтенсивного потовиділення. На жаль, при цьому втрачається вода і електроліти (натрій, кальцій, калій, магній). Саме їх дисбаланс спричиняє порушення роботи м'язів, їх мимовільне напруження і скорочення. Ще одна причина – підвищене навантаження на серцево-судинну систему. Вона не завжди встигає разом з кров'ю вчасно доставити до м'язів поживні речовини і вивести продукти об

Ви раптом відчули, що не можете зробити повний вдих. З'явилося відчуття нестачі повітря, серце почало битися швидше, виникла тривога. Перша думка: «Щось не так із легенями чи серцем». Насправді задишка не завжди означає захворювання дихальної системи. Однією з найчастіших причин такого стану є гіпервентиляція – порушення дихання, яке виникає під час сильного стресу, тривоги або панічної атаки. Але як відрізнити її від справжньої легеневої патології? Легенева задишка виникає ч

Сучасні клінічні рекомендації підтверджують: більшість пацієнтів із туберкульозом можуть ефективно лікуватися вдома за умови регулярного медичного контролю. Це дозволяє поєднати ефективність терапії з комфортом для пацієнта та зменшити соціальну ізоляцію. Після підтвердження діагнозу та призначення лікування пацієнт переходить під динамічне спостереження сімейного лікаря. Він контролює прийом препаратів, проводить регулярні консультації, відстежує можливі побічні реакції, орг

Інформаційно-роз’яснювальний посібник «Права цивільних осіб, які постраждали внаслідок збройної агресії проти України, були позбавлені особистої свободи або вважаються зниклими безвісти за особливих обставин, а також членів їхніх сімей» підготовлений Офісом Омбудсмена України. У виданні систематизовано роз’яснення щодо прав зазначених категорій осіб та визначено порядок і механізми отримання державної підтримки для цивільного населення, яке постраждало внаслідок збройної агре

Сучасні дослідження підтверджують: між кишківником і мозком існує постійний двосторонній зв’язок. Саме тому наш раціон може впливати не лише на фізичне здоров’я, а й на настрій, емоції та загальне психологічне самопочуття. У кишківнику живуть мільярди мікроорганізмів, які беруть участь у виробленні важливих речовин, зокрема серотоніну та дофаміну. Вони допомагають регулювати емоції, мотивацію та відчуття задоволення. Коли раціон містить достатньо овочів, фруктів, цільнозернов

Шлунковий сік справді є одним із найкисліших серед біологічних рідин. Його основа – соляна кислота (HCl) з pH приблизно 1-2. Для порівняння: лимонний сік має pH близько 2. Така кислотність необхідна не для «руйнування всього», а для: активації пепсину (ферменту перетравлення білків) денатурації білків їжі знищення більшості бактерій, які потрапляють з їжею Лезо для гоління зазвичай виготовлене зі нержавіючої сталі, яка стійка до корозії. У теорії, сильні кислоти можуть виклик

Особливість раку простати полягає в тому, що на ранніх етапах він часто не викликає жодних симптомів. Людина може почуватися абсолютно здоровою, не відчувати болю чи дискомфорту та навіть не підозрювати про наявність захворювання. Саме тому профілактичні огляди мають вирішальне значення. Кому необхідно проходити обстеження? Усім чоловікам після 50 років рекомендується щорічно проходити профілактичний огляд. Якщо ж у родині були випадки раку простати у батька, брата чи інших б