Печія після вечері: коли це вже не дрібниця

По-перше, вечірні прийоми їжі часто більш рясні. По-друге, після їжі ми менше рухаємось або навіть лягаємо – це полегшує закид кислоти. По-третє, деякі продукти (жирне, гостре, шоколад, кава, алкоголь) знижують тонус нижнього стравохідного сфінктера. Разова печія – не проблема. Але якщо вона повторюється кілька разів на тиждень, будить вночі або супроводжується іншими симптомами – це вже привід насторожитись.

На що звернути увагу:

• печія виникає регулярно після їжі

• є відрижка кислим або гірким

• відчуття «клубка» в горлі

• сухий кашель або осиплість голосу без застуди

• біль або дискомфорт при ковтанні

У довготривалій перспективі неконтрольований рефлюкс може призводити до ускладнень, зокрема езофагіт або навіть змін слизової, як-от стравохід Барретта.

Що можна зробити вже зараз:

• не переїдати ввечері

• вечеряти за 2-3 години до сну

• уникати горизонтального положення одразу після їжі

• обмежити тригерні продукти

• слідкувати за масою тіла

Лікар може рекомендувати обстеження та підібрати лікування – від зміни способу життя до медикаментозної терапії. Не ігноруйте симптоми. Звертайтеся до фахівця і дбайте про своє травне здоров’я.

Джерело: Healthline